みなさんは健康の為に何かされていますか？

私は、ウォーキングをしています。

何事にも飽き性で長続きしないのですが
ウォーキングだけは頑張って続けています。

キッカケは、太っていた事もあるのですが
頭痛や肩こり等であちこち痛んだり
風邪をすぐひいてしまって寝込んだり・・・
「これではいけない」と思い始めました。

歩く時間はだいたい40分から50分ぐらい、
私にはこれ位が長続きするちょうど良い時間。

無理をすれば続きません。
暑い日も寒い日も夜、仕事の帰りに清滝の方へ行き
歩いています。

今では、すっかり元気で風邪もひきません。

これから、どんどん寒くなりますから皆さんも
健康にはくれぐれも気をつけてくださいね。

営業部　紅一点の　Ｔ　でした。